Das ZRM® ist eine Selbstmanagement-Methode. Es spricht Menschen in ihrem Entwicklungsprozess an und hilft, durch das Aktivieren eigener Ressourcen die selbstgewählten Ziele zu erreichen.
Aus der Hypnose entstanden, bietet das autogene Training jeder Person die Möglichkeit zur positiven Selbstbeeinflussung. Durch gezielte Entspannung werden Menschen gelassener, konzentrierter und leistungsfähiger.
Weit hinten, hinter den Wortbergen, fern der Länder Vokalien und Konsonantien leben die Blindtexte. Abgeschieden wohnen Sie in Buchstabhausen an der Küste des Semantik, eines großen Sprachozeans. Ein kleines Bächlein namens Duden fließt durch ihren Ort und versorgt sie mit den nötigen Regelialien.
Weit hinten, hinter den Wortbergen, fern der Länder Vokalien und Konsonantien leben die Blindtexte. Abgeschieden wohnen Sie in Buchstabhausen an der Küste des Semantik, eines großen Sprachozeans. Ein kleines Bächlein namens Duden fließt durch ihren Ort und versorgt sie mit den nötigen Regelialien.
Nimm dir 3,5 Stunden Zeit für dich und stärke deinen Selbstwert in einer wertschätzenden Atmosphäre. In einer kleinen Frauengruppe gehen wir das Thema Selbstwertgefühl gemeinsam an. Du gehst mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und konkreten Impulsen für deinen Alltag nach Hause.
Du lernst:
Kursinfos:
Erlerne die Technik des Autogenen Trainings – eine bewährte Methode zur Selbstentspannung, mit der du Stress abbauen, deine Konzentration stärken und innere Ruhe finden kannst.
In sechs Kurseinheiten à 1.5 Stunden erlernst du dank einfachen Übungen ein effektives Werkzeug, mit dem du dich jederzeit im Alltag selbst in einen entspannten Zustand versetzen kannst.
Du lernst:
Kursinfos:
Jeweils donnerstags, 19.00–20.30 Uhr
